Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1476 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 42,98g | Kolh.: 231,68g.
Frukost: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Kurma. Middag: Sidomuncul Susu Jahe, Bakwan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Beng Beng, Soto Ayam, Nasi Putih, Semangka, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|