Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
963 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 69,48g | Kolh.: 51,37g.
Frukost: Jeunesse ZEN Prime, Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. Lunch: Cenouras, Beterraba Cozida, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|