|
На 3 дня на работу обед готов)) рис, курица териЯки и жаренная без масла грудка. Надо пожалуй сюда возвращаться, помогает контролю))
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
863 kcal
|
Fett: 29,35g | Prot: 63,09g | Kolh.: 85,55g.
Frukost: Овсяноблин. Lunch: Курица Терияки, Barilla Макароны Отварные. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Царка Творог со Сливками 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
28 okt 18 av medlem: macsim2903
|
Спасибо)) люблю готовить)
28 okt 18 av medlem: garry@
|
Грудку лучше отварную, в жареной белка меньше остаётся и витаминов
28 okt 18 av medlem: Пысин
|
А рис я чередую с гречкой день через день, так организм не «привыкает»
28 okt 18 av medlem: Пысин
|
Ну тут дело вкуса. Я спокойно могу есть неделю или гречку или рис) чередую конечно, но особо внимания на этом не акцентирую )
28 okt 18 av medlem: garry@
|
Пысин, куда девается белок при жарке курицы? Улетает?испаряется? Что?
И к чему организм не привыкает когда меняешь гречку и рис?
28 okt 18 av medlem: xset1
|
xset1, ну вы смешная))) конечно же испаряется)) и даже бедная куриная грудка углеводами (на сковородке) заряжается)) ну может ещё какие бредни есть )))
28 okt 18 av medlem: mari_699
|
Пысин, да вам с такими знаниями надо людей тренировать 😆 не голова , а дом советов 😂😂😂
28 okt 18 av medlem: Ким_Кардашьян
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|