|
добрый день! поделитесь пожалуйста, как выходить из дефицита на поддержку? по сколько калорий и на каком протяжении времени добавлять?
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1629 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 82,24g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Томмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шаурма. Snacks/Annat: Золотой Колос Торт Вдохновение, Магнит Яблоко, Баница, Магнит Яблоко, Виноград, Белый Город Творог 5%. mer...
|
|