|
жесть. надоело уже туда сюда.
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1123 kcal
|
Fett: 76,01g | Prot: 81,06g | Kolh.: 25,08g.
Frukost: Tassimo Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Травяной Чай, Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Middag: Омлет, Травяной Чай, Просто Ветчина Мраморная. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Ветчина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Травяной Чай. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vandring - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 13 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|