Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1766 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 75,92g | Kolh.: 260,46g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Talas, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Nanas, Pisang, V-Soy Soya Bean Milk. Middag: Es Buah, Brownies dengan Lapisan (Gula), Puding Coklat, Daging Babi Asap Madu (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ikan Mujair Goreng, Donat Dilapisi Gula, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|