Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
2073 kcal
|
Fett: 113,06g | Prot: 92,19g | Kolh.: 185,75g.
Frukost: Мёд, Панкейки, Орехи Кешью. Lunch: Брюссельская Капуста, Семга Отварная. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), McDonald's Картошка Фри Средняя, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Ирис, McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Чикен Макнагетс (6), Жареные Орехи Кешью с Медом, Myprotein BCAA. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|