|
Думал, за месяц функциональных, силовые ку-ку, а они выросли 🤔 Хорошо, что не я составляю себе план тренировок 😊
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
2910 kcal
|
Fett: 103,10g | Prot: 143,52g | Kolh.: 365,82g.
Frukost: Виталюр Сметанник, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Капучино, Monin Сироп Карамель, Чай, Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Молочный Мир Йогурт Yogo Fruit. Middag: Виталюр Сушки Глазированные, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай, Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
27 okt 18 av medlem: upochka
|
Может быть, на дефиците вес рос, на функционален тоже, хотя она энергозатратнее, шиворот на выворот всё, мне кажется, что жир так не может 😂
27 okt 18 av medlem: maksim_l
|
Может в рост пошли?))) НАДО РОСТ измерить))) блин... мне вот поднадоело смотреть одну и ту же картину на весах, +,-. В результате одна цифра на весах...
27 okt 18 av medlem: upochka
|
27 okt 18 av medlem: maksim_l
|
Вот у меня ощущение, что то не так у меня с питанием, но...наверное настроение осеннее...ленивое...даже разобраться со всем этим...
27 okt 18 av medlem: upochka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|