Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
3407 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 272,96g | Kolh.: 421,78g.
Frukost: ESN Iso-Whey Hardcore Chocolate, Happy Harvest Cashewkerne, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Alino Langkorn Reis, Olivenöl, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Alino Langkorn Reis, Olivenöl, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Annat: Corona Corona Extra, ESN Iso-Whey, Banane. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|