|
81
|
70 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1375 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 56,92g | Kolh.: 214,56g.
Frukost: HiLo Susu Coklat, Putih Telur, Tempe, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Putih Telur, Urap, Nasi Putih. Middag: Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Apel Fuji, Pisang. mer...
|
Tappar 5,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|