Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 47,24g | Kolh.: 151,79g.
Frukost: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Lunch: Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel. Middag: Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyaristasari 's vikthistorik
|