Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1915 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 68,10g | Kolh.: 175,10g.
Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Repolho. Middag: Arroz Branco (Cozido), Acarajé, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Vatapá, Caruru. Snacks/Annat: Devassa Cerveja Devassa. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|