Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2110 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 162,88g | Kolh.: 182,20g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Voxx 100% Pro Whey, Italac Leite UHT Integral, Ovo Mexido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Tropeiro, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Royal Gelatina Sabor Morango, Italac Leite UHT Integral, Richester Biscoito Água e Sal. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 1 minut, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Candida Joelma 's vikthistorik
|