Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1894 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 87,08g | Kolh.: 219,81g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Сыр Голландский, Наш Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Край Каравай Булочка Вкусняшка со Сгущенкой. Middag: Fried Pork, Ичня Сгущенка, Pea Soup, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Snacks/Annat: Сахар, Roshen Красный Мак, Авк Baritone. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|