Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 89,73g | Kolh.: 119,83g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. Lunch: Purê de Batata Doce, Banana Caturra, Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista. Middag: Pullman Rap10 Integral, Queijo Meia Cura, Batata Doce. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|