|
Работаем в режиме,вспоминаем,что для хорошей работы надо хорошо кушать.Еще 2 кг скидываем и на поддержание.Радует,что в худшем случае это 4-5 недель работы.А потом разгон и кайф сплошной.Сейчас пробую систему 16/8,но чередую с 14/10.Кто пробывал,как оно?
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 154,91g | Kolh.: 100,19g.
Frukost: Сыр Российский, Bombbar Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Natural Zero Соус Шоколадный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Окское Желток, Grovo Белок. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Natural Zero Соус Шоколадный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: Яблоки, Покровский Хлеб Сушки Малютка Классическая, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|