Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 56,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1790 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 98,33g | Kolh.: 200,64g.
Frukost: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Приготовленные Баклажаны. Middag: Останкино Простокваша Термостатная, Витебское Молоко Творог 6%, Фермерский Продукт Творог 18%. Snacks/Annat: Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Сушеный Инжир, Королек, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|