Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1686 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 46,91g | Kolh.: 254,42g.
Frukost: Pomme, St Hubert Oméga 3, Chabrior Pain Grillé Froment, Café au Lait. Lunch: Pain Complet, Tomates, Aldi Poisson Pané, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Milbona Yaourt Bifidus Vanille, Café au Lait, Florette Laitue Iceberg, Bénédicta Sauce Crudités Nature. Middag: Pâturages Yaourt Soja Fruits Mixés, Bonduelle Risotto aux Légumes Verts, Café au Lait, Bouton d'Or Vinaigrette, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Annat: LU La Barquette Fraise, Pomme, Nespresso Café. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|