Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2058 kcal
|
Fett: 83,71g | Prot: 104,56g | Kolh.: 229,93g.
Frukost: Варенье, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сливочное Масло, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная на Воде без Масла, Говяжий Фарш в Томатном Соусе, Помидоры, Мёд. Middag: Растишка Творог Яблоко Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нутелла Шоколадная Паста, Чеснок, Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Телятина Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Булгур Вареный без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Бананы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|