Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
988 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 63,57g | Kolh.: 28,18g.
Frukost: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Елизавета Хлебцы Йодированные, Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое). Lunch: Tassimo Капучино, Елизавета Хлебцы Йодированные, Огурец (без Кожуры), Печень в сливках, Вареное Яйцо. Middag: Просто Ветчина Мраморная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Пятерочка Сыр Пошехонский, Травяной Чай. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 13 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vandring - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|