|
sebelum makan
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 39,52g | Kolh.: 146,10g.
Lunch: Santan, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Es Teler, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kue, Kue Cucur. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyaristasari 's vikthistorik
|