Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
105,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 62,42g | Kolh.: 162,56g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Tequila, Tortilla de Maíz, La Huerta Elote Entero, HEB Carne Deshebrada de Res, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Middag: cafe , Nueces Mixtas. Snacks/Annat: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Rebanadas de Jamón, Lala Queso Manchego, Bimbo Pan, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Fresas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. mer...
|
|
3619 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|