Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1747 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 145,00g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Кофе, Гренки Домашние, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Пастила, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Вареное Яйцо, Подлива, Куриное Филе, Макароны Отварные. Middag: Гренки Домашние, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Ветчина Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Бела Слада Мягкая Карамель, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|