Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1288 kcal
|
Fett: 46,03g | Prot: 64,53g | Kolh.: 148,82g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Аркада Кумкват Цукаты, Кофе с Молоком, Приправыч Кунжут, Каждый День Семга Слабосоленая, Хлебпром Хлеб Особый Бездрожжевой, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Плов с Говядиной. Middag: Ogorod Укроп Свежий, Лето Лук Зелёный, Огурец, Белковый Омлет. Snacks/Annat: SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laminari4a 's vikthistorik
|