Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2012
|
120,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2012:
|
2603 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 121,81g | Kolh.: 303,70g.
Frukost: Soy Nuts - Unsalted, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , diet coke, cheese, american kraft. Middag: cheese, american kraft, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), arnold whole grains. Snacks/Annat: grape tomatoes, Mead (Honey Wine), snackers hot pockets, Baked Tostitos Scoops, pasta garden salad. mer...
|
|
3683 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|