|
мой обед на 274 калории просто чудовищен... мне НЕ комфортно от ощущения сытости и полного (не переполненного, а именно полного желудка). прошел час после еды, а мне прям вот плохо от того, что во мне еда((((( мне б вот хотелось вкусняшку, но я не могу, полный желудок меня просто убивает((((
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 174,34g | Kolh.: 92,94g.
Frukost: Ашан Банановые Чипсы, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, желе ягодное. Middag: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Салат Щетка, Ашан Банановые Чипсы, Искренне Ваш Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Matlagning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|