|
mau tanya udah 2minggu ini aku diet minggu pertama turum 3kg. ko sekarang berat badan naik lagi ya 2kg. aku diet ditambah olahraga perut aku keliatan buncit tapi kalo di pegang keras banget kenapa bisa gitu ya ??
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
679 kcal
|
Fett: 25,08g | Prot: 34,25g | Kolh.: 86,91g.
Frukost: Pisang, Pepaya, Jeruk Nipis. Lunch: Mariza Peanut Butter Spread, Roti Gandum Panggang, Telur Rebus. Middag: Yogurt Polos Rendah Lemak, Telur Rebus. mer...
|
|
 Kommentarer
perutku juga ngembang klo udah sore 😁 tapi bagian atas, di bawah dada keras klo di pegang berasa banget tulangnya 😂
maap kak, ga bisa jawab problem kakak..nunggu para senior deeh yah 😅
24 okt 18 av medlem: Airin911
|
kok sama ya ka ..aku susah bab juga pdhal buah dn sayur ga telat
24 okt 18 av medlem: ariemaharani8
|
Kalo aku yg kenceng malah perut bagian bawah terus kalo diliat dari pinggir keliatan banget buncitnya @airin911
24 okt 18 av medlem: nandari
|
@nandari kok bisa gitu yaah 😯 aku klo yg atas yg buncit udah susah napasnya kak 😳
24 okt 18 av medlem: Airin911
|
DIET nya sudh calorie deficit blm? Sudh seimbang blm? Antara FAT dan protein nya?
24 okt 18 av medlem: Ariyana arias
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|