|
ОБЕД. Омлет со шпинатом и сосиски нежные с ряженкой. 197 кал.
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1007 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 44,97g | Kolh.: 18,27g.
Frukost: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. Middag: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. Snacks/Annat: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 5 timmar, Städning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 13 minuter, Duscha - 2 timmar, Vandring - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
А какой рецепт? Просто шпинат в блендере измельчили и яйцо?
24 okt 18 av medlem: daryaoreshina96
|
Ну да. Шпинат 80 гр у меня мороженый был. Я его разморозила добавила 2 яйца и 80 гр молока, все взбила блендером и запекла в духовке. Все не осилю поэтому разделила на две порции. Прикольно получилось и вполне съедобно.
24 okt 18 av medlem: СветланаКалинина
|
24 okt 18 av medlem: Elena wasutina
|
Зато со шпинатом! Узнаю себя) На обед гречка с кур.грудкой и помидорчики, но чай обязательно с конфеткой )) Shame on us!)
24 okt 18 av medlem: Fox_from_north
|
Что плохого в сосисках. 2 шт - 99кал. 6гр жира, 2гр углеводов, 8 гр белка. Вообще отлично когда нет времени готовить мясо
24 okt 18 av medlem: СветланаКалинина
|
Просто сосиски это совсем не мясо))
24 okt 18 av medlem: Victory86
|
24 okt 18 av medlem: Aurelia_32
|
МНЕ СКАЗАЛ ОДИН ТРЕНЕР КУШАЙ ТОЛЬКО ТО ЧТО ТЫ САМ ПРИГОТОВИЛ
24 okt 18 av medlem: viktor6485
|
Мне кажется что сосиски все же не желательная тема :(
24 okt 18 av medlem: Zhanna S.
|
viktor6485, хороший тренер г не посоветует
24 okt 18 av medlem: juli.solnce87
|
Если рассуждать что сосиски есть нельзя. То тогда вообще есть нельзя водичку только пить. Я ни кого не агитируют есть сосиски. Я ем мне нравиться и буду есть
24 okt 18 av medlem: СветланаКалинина
|
в сосисках мясом только пахнет))!
24 okt 18 av medlem: Юлия minenina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|