|
2putih telur campur 1 tahu di haluskan n kukus no garam cm pky royco dikit n merica lalu kukus... es blewah dg gula stevia... syur asama campur... no tumis.. smoga turun 5kg.. kal 1500... tp hrus buang 500kalori biar cpet turun.. perhari 1000kal otw 5 kg.
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
873 kcal
|
Fett: 13,79g | Prot: 39,32g | Kolh.: 168,78g.
Lunch: Garam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Brokoli, Jagung Rebus, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Blewah Melon, Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur. Middag: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|