tja das war die grooooooße Toffifeenot. kennt die noch wer? gestern war es nötig.... die Tage sind viiiel weniger geworden.... aber es gibt sie doch noch...😝😒
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67 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
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1311 kcal
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Fett: 66,63g | Prot: 79,86g | Kolh.: 102,09g.
Frukost: Marmelade, Vollkorntoast, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bauer's Schinkenwurst, Butter, Mischkornbrot. Lunch: Desira Fruttagurt Himbeere, Magerquark. Middag: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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