|
После разгрузочного дня (было 76 снова!)
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
733 kcal
|
Fett: 19,59g | Prot: 55,49g | Kolh.: 86,59g.
Frukost: Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Грудка Индейки, Печень Куриная Жареная. Middag: Капустный Салат, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raphia1984 's vikthistorik
|