Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1241 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 29,13g | Kolh.: 190,73g.
Frukost: Café com Açúcar, Aymoré Biscoito de Maisena. Lunch: Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Perdigão Linguiça Suína. Middag: Bauducco Cookies Chocco, Maçã, Margarina, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Abacaxi, Suco de Abacaxi. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericasouza 's vikthistorik
|