Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 67,28g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Limão, Café com Leite e Açúcar, Panini Low Carb. Lunch: Spoleto Carne de Sol, Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Curto, Cozido), Milho Verde, Água com Limão. Middag: Suspiro, Uvas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Curto, Cozido). Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Davaca Requeijão Cremoso, Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçãs Fuji, Yoki Pé de Moleque, Davaca Requeijão Cremoso, Guimarães Mariola Doce de Banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabrícia Moreira 's vikthistorik
|