Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 40,78g | Kolh.: 151,12g.
Frukost: Teh Tawar, Kelor, Bayam, Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Nanas. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng. Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dodol, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|