Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
60,0 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 34,27g | Kolh.: 149,70g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Reese's Reese's Puffs Cereal, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Kroger Buttery Spread, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Fun Daze Vanilla Sundae, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 25 minuter, Gå - 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Vila - 37 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
One day at a time. You are doing great!!
23 okt 18 av medlem: Anna Bear54
|
Great drop, the less we weigh the harder it is to lose, so this is a great loss
23 okt 18 av medlem: adamevegod1
|
24 okt 18 av medlem: MrsMagyk
|
I like your cute and festive avatar!
24 okt 18 av medlem: jengetfit123
|
Thank you jengetfit123! Love the holidays!
24 okt 18 av medlem: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|