|
Bom dia a todos! A comemoração da semana, nao foi pelos 5 kg perdidos na na retrasada, e nem os 3kg perdidos nesta semana passada, mais pelas 71mg de glicose (em jejum) a menos nestes 14 dias de cetogênica. #focosim! #jacarNÃO!
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1805 kcal
|
Fett: 129,15g | Prot: 98,87g | Kolh.: 60,83g.
Frukost: Magro Adoçante com Stevia, Café, Bife de Carne de Vaca. Lunch: Banana à Milanesa, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates. Middag: Alface, Tomates Cereja, Caldo de Carne de Vaca, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|