Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
45,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1581 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 61,08g | Kolh.: 219,39g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Honeycrisp Apples. Lunch: Celery, Tomatoes, Fresh Tofu Inc. Tofu No-Egg Salad, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Spinach. Middag: Starbucks Caffe Americano (Grande), Ben & Jerry's Coffee Caramel Fudge Non-Dairy Frozen Dessert. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme och 3 minuter, Walking on 16% incline - 7 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|