Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1119 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 47,53g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Bayam, Nanas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. Lunch: Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng. Middag: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|