Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 107,58g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосоленая, Простоквашино Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Сельдерей, Помидоры, Яичница. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Фундук Сушеный, Кофе с Молоком, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lililenochka87 's vikthistorik
|