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64,5 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
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1249 kcal
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Fett: 81,38g | Prot: 92,21g | Kolh.: 41,54g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pamplona Lombo Suíno Temperado, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada. Snacks/Annat: Pão Doce, Polenghi Polenguinho Light. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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