Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
698 kcal
|
Fett: 12,98g | Prot: 70,03g | Kolh.: 77,23g.
Frukost: Buavita Guava Juice. Lunch: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bongkahar 's vikthistorik
|