Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1187 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 59,84g | Kolh.: 168,77g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Banana, Activia Iogurte Cremoso Frutos Silvestres. Snacks/Annat: Maçã, Royal Gelatina 10Kcal, Activia Cremoso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|