Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 85,76g | Kolh.: 178,45g.
Frukost: Мёд, Hortex Клубника Замороженная, Кофе, Тольяттимолоко Сметана 20%, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Приготовленные Грибы, Травяной Чай, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой, Chili Pizza Куриный Бульон, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Цукини. Middag: Приготовленные Грибы, Лимон, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Annat: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пятерочка Хурма, Чай. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|