|
MemAng bener kalau target penurunan bb tinggal 5-7 kg pasti akan ada masanya stuck.dan itu aq rasain saat ini😃.karena metabolisme juga ikutan melambat bersama penurunan bb tsb. 💪💪💪💪💪 kudu strong dan hrs berfikir positif agar gk down di tengah jalan.
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1039 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 60,19g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Pisang, Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Tumis Jamur. Lunch: Sambal Goreng Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Jamur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu, Tahu Goreng, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|