Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
609 kcal
|
Fett: 11,70g | Prot: 45,34g | Kolh.: 81,52g.
Lunch: Itambé Iogurte, Itambé Requeijão Tradicional, Spoleto Abobrinha Cozida, Pronto Light Batata Doce, Pão de Açúcar Salada Colorida, Aurora Filé de Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Quero Feijão Carioca. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol.adm 's vikthistorik
|