Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1667 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 79,80g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Hochland Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Запеканка с сахзамом100гр. Lunch: Ляховичок Десерт Творожный Лакомка, Чумак Кетчуп Нежный, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник". Middag: Каша рис-пшен с тыквой100г, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Травяной Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|