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em uma semana eliminei 2.5kilos,vou manter o foco pra alcançar meu objetivo!!!!!
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
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601 kcal
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Fett: 17,09g | Prot: 54,89g | Kolh.: 55,08g.
Frukost: Café com Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido. mer...
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 Kommentarer
ola, parabéns, tem como me falar como foi a sua alimentação para perder esses 2,5kg em uma semana, estou querendo perder 2 kg até segunda que vem e quero saber qual a melhor forma ou alimentação!?
22 okt 18 av medlem: RosiMoraes
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Boa tarde,eu estou diminuindo os carboidratos,açúcar e caminhando todos os dias de manhã,eu não deixo de comer nenhum alimento,porém controlo bastante a quantidade,trocando os carboidratos de arroz,macarrão etc;Por frutas,legumes e verduras. Pra mim está funcionando,mas cada organismo responde de uma forma diferente.
Espero que pra voce também funcione.
22 okt 18 av medlem: Jessikinh@
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Jessikinh@ 's vikthistorik
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