Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 161,71g | Kolh.: 212,59g.
Frukost: Banana, Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Patinho. Middag: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|