Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
793 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 44,83g | Kolh.: 46,16g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Middag: Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendapluiz 's vikthistorik
|