Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1389 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 100,16g | Kolh.: 79,22g.
Frukost: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Abacate. Lunch: Brigadeiro de Colher, Cebolas, Salada de Maionese, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carpaccio de Carne. Snacks/Annat: Bolo Low Carb, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|